レモンゼリー

調理時間: 15分

材料費: 約140円

塩分: 0.0g (1人分あたり)

カロリー: 66kcal (1人分あたり)

※調理時間は冷やし固める時間を除く ※材料費は調味料の価格を含んでいません

材料(2人分)

〈レモンゼリー〉
粉ゼラチン…小さじ1
水…大さじ1

熱湯…2/3カップ
はちみつ…大さじ1

レモン汁…大さじ1と1/2

〈クラッシュゼリー〉
粉ゼラチン…小さじ1/2
水…大さじ1/2

熱湯…1/3カップ
砂糖…大さじ1と1/3

レモン(いちょう切り)…2枚
ミント…適宜

※商品名や商品の仕様はレシピ作成時の情報で、変更となる場合がございます。

つくり方

(1)〈レモンゼリー用〉・〈クラッシュゼリー用〉それぞれの分量の水に粉ゼラチンをふり入れ、5分以上おく。

(2)〈レモンゼリー〉熱湯にはちみつを溶かし、(1)を加え溶かす。粗熱を取り、レモン汁を加え、器に入れ、冷やし固める。

(3)〈クラッシュゼリー〉熱湯に砂糖を溶かし、(1)を加え溶かす。バットに流し入れ冷やし固め、フォークでくずす。

(4)(2)に(3)をかけ、レモンをのせる。あればミントを添える。

※はちみつを使用しているので、1歳未満の乳児には与えないでください。

栄養(1人分あたり)

  • カロリー...66kcal
  • 塩分...0.0g
  • たんぱく質...2.1g
  • 脂質...0.0g
  • 炭水化物...15.5g
  • ナトリウム...7mg
  • コレステロール...0mg
  • 食物繊維...0.1g
  • カルシウム...3mg
  • 鉄...0.1mg
  • ビタミンA...0μg
  • ビタミンB1...0.01mg
  • ビタミンB2...0.00mg
  • ナイアシン...0.0mg
  • ビタミンC...8mg

食で健康づくり

さっぱりとしたレモンゼリーの上に少し甘めのクラッシュゼリーをのせました。2つの味のコラボが楽しめます。ゼラチンを入れる水は冷水を、はちみつ・砂糖を溶かすのは、熱湯を使いましょう。レモンは柑橘類の中でも酸味が強いので、はちみつや砂糖を加え、デザートや飲み物にすると摂り入れやすいです。

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