鶏肉のはちみつ味噌漬け
122
- 15分
- 約1320円
(漬ける時間を除く)
- 1.3ｇ
- 320kcal
(1人分あたり)
※材料費は調味料の価格を含んでいません
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(4人分)
鶏肉もも…2枚
はちみつ…大さじ2
みそ…大さじ2
新たまねぎ…1コ
パプリカ…1/2コ
ししとう…8本
※商品名や商品の仕様はレシピ作成時の情報で、変更となる場合がございます。
（1）ポリ袋にはちみつ・みそを入れて混ぜ、鶏肉を加えて絡める。冷蔵庫で漬ける。
（2）たまねぎ・パプリカはひと口大に切る。ししとうは包丁で切り目を入れる。
（3）グリルで（1）・（2）を焼く。鶏肉は食べやすい大きさに切り、器に盛る。
※冷蔵庫で1～3日漬け込みます。室温でもみ込むと漬け時間は
約1時間でOKです。
(1人分あたり)
- たんぱく質...22.2g
- 脂質...18.2g
- 炭水化物...14.7g
- ナトリウム...516mg
- コレステロール...123mg
- 食物繊維...1.9g
- カルシウム...26mg
- 鉄...1.2mg
- ビタミンA...76μg
- ビタミンB1...0.13mg
- ビタミンB2...0.28mg
- ナイアシン...6.9mg
- ビタミンC...56mg
冷蔵庫で1～3日漬け込みます。室温でよくもみ込むと、約1時間で焼くことができます。フライパンやオーブントースターでも焼けます。
