鶏肉のはちみつ味噌漬け
調理時間： 15分
材料費： 約1320円
塩分： 1.3g （1人分あたり）
カロリー： 320kcal （1人分あたり）
※調理時間は漬ける時間を除く ※材料費は調味料の価格を含んでいません
材料（4人分）
鶏肉もも…2枚
はちみつ…大さじ2
みそ…大さじ2
新たまねぎ…1コ
パプリカ…1/2コ
ししとう…8本
※商品名や商品の仕様はレシピ作成時の情報で、変更となる場合がございます。
つくり方
（1）ポリ袋にはちみつ・みそを入れて混ぜ、鶏肉を加えて絡める。冷蔵庫で漬ける。
（2）たまねぎ・パプリカはひと口大に切る。ししとうは包丁で切り目を入れる。
（3）グリルで（1）・（2）を焼く。鶏肉は食べやすい大きさに切り、器に盛る。
※冷蔵庫で1～3日漬け込みます。室温でもみ込むと漬け時間は
約1時間でOKです。
栄養（1人分あたり）
- カロリー...320kcal
- 塩分...1.3g
- たんぱく質...22.2g
- 脂質...18.2g
- 炭水化物...14.7g
- ナトリウム...516mg
- コレステロール...123mg
- 食物繊維...1.9g
- カルシウム...26mg
- 鉄...1.2mg
- ビタミンA...76μg
- ビタミンB1...0.13mg
- ビタミンB2...0.28mg
- ナイアシン...6.9mg
- ビタミンC...56mg
食で健康づくり
冷蔵庫で1～3日漬け込みます。室温でよくもみ込むと、約1時間で焼くことができます。フライパンやオーブントースターでも焼けます。
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