ツナ缶と塩昆布の和風パスタ

調理時間： 15分

材料費：約280円

塩分： 2.0g （１人分あたり）

カロリー： 390kcal （１人分あたり）

※材料費は調味料の価格を含んでいません。 ※材料費はレシピ作成時の価格です。

材料（2人分）

ぷりっとおいしい
スパゲッティ（1.6mm）…150g
春きゃべつ…1～2枚
CO・OP はごろも
シーチキンLフレーク…1缶(70g)
塩昆布…10g
あらびきこしょう…少々
レモン（くし形）…2切

※商品名や商品の仕様はレシピ作成時の情報で、変更となる場合がございます。

（1）きゃべつは2cm角に切る。スパゲッティは塩を加えたたっぷりの湯でゆで、ゆで上がる直前にきゃべつを加えザルにあげる。

（2）ボールにツナ缶・塩昆布・（1）を入れて混ぜる。

（3）器に盛り、こしょうをふり、レモンを添える。

ツナ缶は買い置きしていつでも使える便利な食材です。塩昆布はおにぎり・お茶漬けだけでなく、炒め物やサラダなど、いろいろな味付けに万能調味料として使うことができます。

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