しめじとポテトのみそチーズ焼き

金目鯛の蒸し煮

ヘレ肉のソテーねぎだれ

なすと厚揚げの煮びたし

いかのイタリアンソテー

彩り親子丼

しいたけの肉詰め

いかとチンゲン菜のしょうが炒め

鶏肉のさっぱり照り焼き

とろろの落とし汁

金目鯛のレモンバター蒸し

中華風豚しゃぶ

じゃがいもの明太ガレット

赤魚のソテー きのこあんかけ

ポークチャップ

なんきんの焼き漬け

鮭の野菜甘酢あんかけ

フライパンで簡単煮豚

なすと豚ばらの香味みそ炒め

やりいかと夏野菜のバター焼き

牛肉のサラダ仕立て

きのこ入りとろろご飯

あじの甘辛炒め

スペアリブのスタミナ焼き

えのきとキャベツの海苔和え

鮭と夏野菜の甘酢漬け

豚ロースの卵とじ

しめじときゅうりのおろし和え

さばのソテー 彩りソース

豚肉とゴーヤーのバーベキュー味

とうがんの鶏そぼろあんかけ

やりいかとアスパラのマヨ炒め