なすのとろろかけ

いかとニラのスタミナ炒め

冷しゃぶパスタ

新しょうがの甘酢漬け

鮭の梅風味蒸し

牛肉のバターしょうゆ炒め

オクラの塩昆布和え

赤魚の中華蒸し

豚しゃぶとアボカドのサラダ

ピーマンとうすあげの炒め煮

あじのカレー風あんかけ

牛肉とごぼうのしぐれ煮

ツナとピーマンのサラダ

やりいかとじゃがいものキムチ煮

鶏肉のチーズパン粉焼き

にんじんのちりめん炒め

鮭と厚揚げのマヨしょうゆ炒め

蒸し鶏ねぎポンソース添え

きざみなすの浅漬け

あじのピカタ

豚肉とアスパラのにんにくみそ炒め

にらとえのきのごま和え

シーフードスパゲティ

鶏のから揚げねぎ香味たれ(油淋鶏)

しめじの豆乳スープ

いかのナッツ揚げ

豚肉のマリネステーキ

たっぷりなすの煮びたし

かれいの煮付け

チンジャオロースー

にんじんのグラッセ

鮭のバター焼き