※材料費は調味料の価格を含んでいません
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やりいかリング…200gアスパラガス(斜め切り)…1束パプリカ(1cm幅に切る)…1/2コにんにく(みじん切り)…1かけオリーブ油…大さじ1マスタード…大さじ1塩・こしょう…各少々
(1)フライパンに油・にんにくを入れ炒める。
(2)野菜・いかを加え炒める。
(3)調味料を加える。
おかずのヒント
●パプリカ・アスパラ・いかの順に炒めます。
