あさりと根菜のパエリア風

牛肉のキムチ炒め 半熟卵のせ

かじきのしょうが照り焼き

鶏むね肉のコブサラダ

オイスターソース唐揚げ

赤魚のレンジ蒸し

肉巻きなすの甘辛焼き

シーフードときのこのクリーム煮

ポークジンジャーソテー

やりいかの中華炒め

鶏肉のマーマレード焼き

ささみのチーズフライ

イカマヨ

豚しゃぶのサルサソースがけ

鮭のフライパン蒸し

冷しゃぶサラダ（しょうがドレッシング）

手羽元のガリバタチキン

シーフード八宝菜

鶏むね肉と枝豆のマリネ

鯛と夏野菜のソテー 香味ソース

鶏肉の梅みそ焼き

あじのエスカベッシュ

手羽元の甘がらめ

かれいの煮つけ

豚肉と夏野菜のパスタ

さわらのから揚げフレッシュトマトソース

牛肉とオクラのしょうが醤油炒め

牛肉ときのこの当座煮

かれいと野菜のガーリックソテー

チキンカツごまみそだれ

赤魚とスナップえんどうのカレーソテー

あじのパン粉焼き