材料(4人分)
秋鮭便利切身(ひと口大に切る)…7切(140g)
じゃがいも(半月切りにし、ゆでる)…1コ
たまねぎ(薄切り)…1/2コ
ピーマン(細切り)…2コ
塩・こしょう…各少々
オリーブ油…大さじ1
<卵液>
たまご(溶く)…4コ
粉チーズ…大さじ2
※商品名や商品の仕様はレシピ作成時の情報で、変更となる場合がございます。
つくり方
(1)フライパンに油小さじ2を熱し、魚・野菜を焼き、塩・こしょうで調味する。
(2)(1)を<卵液>に加える。
(3)残りの油を熱し、(2)を焼く。
調理のコツ
●小さめのフライパン(直径20cm)でつくるとつくりやすいです。●魚・野菜を焼いた後は、フライパンをふいてから油を加えましょう。
●ふたをして弱火で中までしっかり焼きます。
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