しじみのブイヤベース

ぶり大根

えびの串フライ

かきのナゲット

えびとほうれん草のグラタン

かきのクリームシチュー

うなぎ豆腐のあんかけ

簡単ブイヤベース

サーモンフライ

チーズ入りホワイトシチュー

ぶりの焼き漬け

いくらのしょうゆ漬け

シーフードクリームシチュー

鮭のカレーシチュー

鮭としめじのしょうが味噌

えびアーモンドフライ

鮭のレンジ蒸し

鮭のバター焼き

塩さばとなすの炒め煮

いかとにんにくの芽の塩炒め

まぐろとモロヘイヤの和えもの

たこのイタリアンソテー

いかとレタスのしょうが炒め

貝柱の中華サラダ

まぐろのサイコロステーキ

あじのフライ

たこと大豆のやわらか煮

かつおのサラダ

えびと春雨のミニ春巻

鮭のムニエル にんにくレモンソース

かつおの磯辺巻き

あじの南蛮漬