パラパラミンチのミルフィーユ鍋

しょうがとちりめんじゃこの佃煮

あじの和風ムニエル

豚ヘレのポトフ鍋

ほうれん草のナッツみそ和え

いかとチンゲンサイの生姜炒め

オニオンポークソテー

実えんどうとあげの卵とじ

ぶりのみぞれ煮

冬野菜の具だくさんスープ

鍋焼きうどん

基本のおかゆ（5分粥）

かれいの梅煮

黒豆蒸しパン

牛肉のスタミナソース丼

白菜のごま油がけ

ほうれん草のあえもの

ほうれん草と鮭のさつまいもサラダ

ほうれん草ワンタン

ほうれん草とささみの焼うどん

いかとしいたけの中華炒め

ポークソテー ケチャップソース

れんこん蒸し エビあんかけ

赤魚のみぞれ煮

簡単すき焼き風

ブロッコリーのとろみスープ

鯛の香味蒸し

豚肉の厚揚げステーキ

スナップえんどうと卵の明太マヨ

金目鯛のアクアパッツァ

豚ばら肉のみぞれ鍋

焼きたけのこのおろし和え