#~500kcal
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夏野菜たっぷりカレー
かつおの手こねずし
サーモントラウトのマヨネーズピカタ
さば缶のそぼろ寿司
サーモンソテー タルタルソース
カルビクッパ
乾物の巻き寿し
高野豆腐のココット
きりたんぽ鍋
天津麺
いなりずし二種
ホットプレートで作る瓦そば
海鮮ちらし
トマトとアスパラの冷製パスタ
そうめんの薬味:ツナ味噌マヨ
金時豆のういろう
カリカリ豚のオーロラソースサラダ
チキンのコロコロサラダ
ミートスパゲッティ
春キャベツのパスタ
バレンタインティラミス
きのこのスープパスタ
牛五目ご飯
秋のピラフ
鮭と小松菜の混ぜご飯
にら玉うなぎ丼
冷しゃぶキムチ丼
豚肉のコーンクリーム
餅のグラタン
小田巻蒸し
シーフードときのこのピラフ
じゃがいものガレット