赤飯の博多押し

調理時間: 10分

材料費: 約340円

塩分: 1.0g (全量あたり)

カロリー: 500kcal (全量あたり)

※材料費は調味料の価格を含んでいません

材料(約12cm1本分)

CO・OP おいしい赤飯…1パック
ご飯…60g
いかなごくぎ煮…10g
CO・OP スライスチーズ…1枚
きぬさや…8枚

※商品名や商品の仕様はレシピ作成時の情報で、変更となる場合がございます。

つくり方

(1)スライスチーズは半分に切る。きぬさやは色よくゆでる。

(2)巻きすにラップを広げ、きぬさや・ご飯・チーズ・赤飯の順に置いて巻き、四角に形を整える。

(3)ラップのまま2cm幅に切り、ラップをはずし、くぎ煮をのせる。

栄養(全量あたり)

  • カロリー...500kcal
  • 塩分...1.0g
  • たんぱく質...15.3g
  • 脂質...6.0g
  • 炭水化物...94.7g
  • ナトリウム...420mg
  • コレステロール...42mg
  • 食物繊維...3.4g
  • カルシウム...179mg
  • 鉄...1.1mg
  • ビタミンA...55μg
  • ビタミンB1...0.12mg
  • ビタミンB2...0.15mg
  • ナイアシン...1.6mg
  • ビタミンC...10mg

食で健康づくり

CO・OP おいしい赤飯は、常温で長期保存が可能です。ひと手間かけて、ちょっとしたおもてなしにどうぞ。

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