いかの韓国風煮付け

レンチンささみパセリソース

さつまいも入り蒸しパン

蒸しかきのアヒージョ

豚肉の梅ガーリック炒め

白菜と大根のレモンマリネ

鮭フライアボカドレモンソース

鶏むね肉ときゅうりのキムチ和え

きのこのペペロンチーノ

モッツァレラチーズのもずく和え

塩さばのカレーソテー

カオマンガイ（アジア風チキンライス）

牛ステーキ オニオンソース

かぼちゃのごまきんぴら

にんじんのラペ

さつまいものヨーグルトケーキ

横手やきそば

たらのチーズパン粉焼き

手羽元のバーベキューチキン

かぼちゃの白玉だんご

さんまのしょうが焼き

ポークソテー～サルサソース～

ピーマンの塩きんぴら

赤魚の薬味漬け

タコライス

なすのめんつゆ煮

鯛の和風カレー炒め

豚しゃぶと細切り野菜サラダ

レタスとツナのレンジ蒸し

タンドリーサーモン

豚こまとなすのごま味噌煮

にんじんステーキ