りんごのコンポート
調理時間： 15分
材料費： 約320円
塩分： 0.0g （1人分あたり）
カロリー： 160kcal （1人分あたり）
※材料費は調味料の価格を含んでいません。 ※材料費はレシピ作成時の価格です。
ジャンル： 洋風
料理区分： デザート
材料（2人分）
りんご…1コ
〈A〉
水…1カップ
砂糖…40g
レモン汁…小さじ2
シナモンパウダー…少々
ミント…適宜
※商品名や商品の仕様はレシピ作成時の情報で、変更となる場合がございます。
つくり方
（1）りんごは皮つきのまま、8等分のくし形に切る。
（2）鍋に（1）・〈A〉を入れ、落としぶたをし、中火で約10分煮て、そのまま冷やす。
（3）（2）を器に盛り、シナモンパウダーをふり、あればミントを添える。
栄養（1人分あたり）
- カロリー...160kcal
- 塩分...0.0g
- たんぱく質...0.3g
- 脂質...0.4g
- 炭水化物...42.3g
- ナトリウム...1mg
- コレステロール...0mg
- 食物繊維...2.6g
- カルシウム...9mg
- 鉄...0.2mg
- ビタミンA...3μg
- ビタミンB1...0.03mg
- ビタミンB2...0.02mg
- ナイアシン...0.2mg
- ビタミンC...11mg
食で健康づくり
「コンポート」はフルーツをシロップで煮て作る保存食で、フルーツの形や食感を残して仕上げます。洋酒やスパイスで香りづけをすると、違った風味を楽しめます。そのまま食べるほか、アイスクリームやヨーグルトに添えるのもおすすめです。
スマートフォンでレシピをチェック！
Webサイトでは栄養情報も掲載しています。