あずき抹茶プリン
調理時間: 20分
材料費: 約740円
塩分: 0.1g (1コ分あたり)
カロリー: 250kcal (1コ分あたり)
※調理時間は冷やす時間を除く ※材料費は調味料の価格を含んでいません。 ※材料費はレシピ作成時の価格です。
ジャンル: 和風
料理区分: デザート
材料(4コ分)
蒸しあずき…100g
砂糖…大さじ2
水…大さじ2
粉ゼラチン…小さじ2
水…大さじ2
砂糖…50g
抹茶…大さじ1
牛乳…1と1/2カップ
生クリーム…1/2カップ
※商品名や商品の仕様はレシピ作成時の情報で、変更となる場合がございます。
つくり方
(1)耐熱容器に、蒸しあずき・砂糖・水を入れ電子レンジ(500W)で約2分加熱し、粗熱をとる。
(2)ゼラチンは分量の水にふり入れ、5分以上おく。
(3)砂糖・抹茶はよく混ぜ合わせ、ふるう。
(4)小鍋に牛乳を入れ、沸騰直前に火を止める。(3)を入れよく混ぜ、(2)を加えて溶かし、生クリームを混ぜ合わせる。氷水にあてながら少しとろみがつくまでしっかりと冷やす。
(5)(1)のあずきを飾り用にとりおき、残りは器に入れる。(4)を流し入れ、冷蔵庫で冷やし固める。残しておいたあずきを飾る。
栄養(1コ分あたり)
- カロリー...250kcal
- 塩分...0.1g
- たんぱく質...7.0g
- 脂質...14.0g
- 炭水化物...29.2g
- ナトリウム...47mg
- コレステロール...25mg
- 食物繊維...2.8g
- カルシウム...110mg
- 鉄...0.7mg
- ビタミンA...110μg
- ビタミンB1...0.08mg
- ビタミンB2...0.18mg
- ナイアシン...0.3mg
- ビタミンC...2mg
食で健康づくり
蒸しあずきを使うことで、あずき本来の味わいが豊かになり、香り高い抹茶の風味とよく合います。器に流す前に、とろみが出るまで氷水でしっかり冷やすと、抹茶が沈殿せず均一に仕上がります。黒蜜やきなこを加えてアレンジも楽しめます。
スマートフォンでレシピをチェック!
Webサイトでは栄養情報も掲載しています。