とうがんと鶏肉の香味あんかけ

万願寺とうがらしとしめじのごまみそ

ピーマンのツナマヨ焼き

かんたん浅漬け

マリネサラダ

蒸しなすのごまポン和え

新しょうがとちくわのきんぴら

おくらのピーナッツ和え

焼きピーマンのかつお風味

にらとちりめんの納豆和え

チョップドサラダ

セロリとささみのマスタード和え

えびとアスパラの冷やし鉢

にんじんしりしり

なすの肉みそチーズ焼き

しめじとほうれん草のごま和え

なすと厚揚げの煮物

春野菜の五目煮

キャロット・ラペ(にんじんのサラダ)

新ごぼうときぬさやのサラダ

やみつききゅうり

春野菜のみそヨーグルト和え

ほうれん草のカシューナッツ炒め

ほうれん草の中華風おひたし

ひじきと大豆の白和え

ツナと春雨のカレー炒め

めかぶのみぞれ和え

新ごぼうの味噌煮

れんこんとかぼちゃのレモン風味ピクルス

ごぼうとベーコンの塩きんぴら

たけのこと昆布の煮しめ

たけのこの土佐煮