ぶりの和風にんにくステーキ

きのことベーコンのペペロンチーノ

かれいと小松菜の煮付け

鶏の炊き込みご飯

りんごのキャラメリゼ アイスクリーム添え

BBQ（バーベキュー）ステーキ

夏野菜のガーリックシュリンプ

炊飯器でパエリア風

レンジで豚キムチ

キウィのクリームチーズサンド

いかのさっと煮

ゼリーdeシャーベット

玉ねぎてんのチーズ海苔巻き

まるごとキウィ大福

さわらの梅だれ焼き

サーモントラウトのカレーヨーグルト漬け

簡単チキンライス

大豆のピリ辛炒り煮

ひじきふりかけ

えびと菜の花のたまご炒め

たまごスープ雑炊

ひじきと長いものハンバーグ

焼き鮭あらほぐしとひじきのマヨネーズ和え

ふりふりお豆

れんこんとたらこのマヨサラダ

ひじき入り中華サラダ

鶏肉とさつまいもの甘辛煮

ひね親子丼

鯛めし

きのこの中華風オイル漬け

野菜たっぷり和えそうめん

カオマンガイ（アジア風チキンライス）