ブロッコリーと根菜のレンジ蒸し

スナップえんどうの卵とじ

たけのことはるさめのスープ

数の子とかにかまのおろし和え

小松菜とひじきの白和え

いか大根

れんこんのガーリックソテー

ブロッコリーとなんきんの味噌マヨ焼き

トマトのまるごとサラダ

さつまいものツナサラダ

中華風なめたけ

れんこんのすいとん

にんじんのクリームチーズ和え

いかとチンゲン菜のバターぽん酢炒め

しめじとベーコンの和風マリネ

なすとピーマンのみそ炒め

ピーマンともやしの昆布和え

豆腐の明太とろろがけ

コロコロポテサラ

やまといものとろろ焼き

レンジなすの香味野菜のせ

オクラの煮浸し

たまねぎの肉みそかけ

とうがんのきんぴら

にんじんのレモンマリネ

焼き万願寺の梅かつお和え

ささみときゅうりの和え物

ピーマンの丸ごと煮

なすのチーズみそ焼き

新しょうがと鶏ひき肉の炒め物

やりいかのポン酢煮

オクラの梅和え