オクラとささみのぽん酢和え
商品情報紙「めーむ」に掲載している食材を使ったレシピです。
商品情報紙「めーむ」に掲載している食材を使ったレシピです。
調理時間： 10分
材料費： 約450円
※材料費は調味料の価格を含んでいません。 ※材料費はレシピ作成時の価格です。
料理区分： 副菜
材料（4人分）
オクラ（ゆでて斜め半分に切る）…1袋
ささみ（下味をつける）…200g
塩・こしょう…各少々
ミニトマト（半分に切る）…4コ
＜A＞
ぽん酢しょうゆ…小さじ2
ごま油…小さじ1/2
※商品名や商品の仕様はレシピ作成時の情報で、変更となる場合がございます。
つくり方
（1）ささみはレンジ（500W）で3～4分加熱して裂く。
（2）オクラ・（1）・トマトを＜A＞で和える。
調理のコツ
●オクラはガクを取り、塩でこすって熱湯でゆでます。●ささみはラップをして、途中で裏返して加熱します。
●よく冷やして食べるのがお勧めです。
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