ささみと春野菜のサラダ

おかずのヒント掲載レシピ

商品情報紙「めーむ」に掲載している食材を使ったレシピです。

調理時間: 20分

材料費: 約390円

※材料費は調味料の価格を含んでいません

材料(4人分)

宮崎県産若どりすじ切りささみ(下味をつけ、加熱する)…200g
塩…小さじ1/5
酒…大さじ1

<A>
きゃべつ(細切り)…1/6玉
たまねぎ(薄切り)…1/2コ
ミックスビーンズドライパック…1/2缶

<ドレッシング>
酢…大さじ2と1/2
塩…小さじ1/4
こしょう…少々
オリーブ油…大さじ2

※商品名や商品の仕様はレシピ作成時の情報で、変更となる場合がございます。

つくり方

(1)ささみは、レンジ(500W)で、3~4分加熱して裂く。

(2)(1)・<A>を<ドレッシング>で和える。

調理のコツ

●ささみは、ふんわりとラップをして、途中で裏返して加熱します。
●粗熱が取れたら裂き、蒸し汁に漬けておき、汁ごと使います。
●きゃべつの水分は、ペーパー等でしっかり除きましょう。

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