かれいのチゲ風煮付け

太刀魚の生姜ソース

金目鯛のチーズホイル焼き

かれいの煮付け

えびとたけのこのホイル焼き

さばのカレー煮

やりいかの八宝菜風

かれいの中華風煮つけ

さわらのマヨネーズソース

さんまの梅蒸し

秋鮭ときのこのレンジ蒸し

かれいの煮付け

いかのラタトゥイユ

かれいの梅煮

赤魚の煮つけ

もずくのかき揚げ

えびのアボカドボート

あじと夏野菜の南蛮サラダ

まぐろステーキ

鮭の味噌マヨネーズ

やりいかのカレー炒め

あじときゃべつの南蛮漬け

いかとゴーヤーのカラフル炒め

からすかれいの煮付け

やりいかのバターソテー

さわらの味噌漬け

いかとズッキーニのフリッター

たこの梅ドレサラダ

いかと長芋の煮物

やりいかのマリネ

鮭フライ

さわらの野菜あんかけ