にんじんチャンプルー

かつおのたたきのぬた

新たまねぎのサラダ柚子こしょう風味

おでん出汁

豚肉のカラフルチャンプル

焼きしめじの和風サラダ

ピーマンの焼き浸し

かつおのたたき ねぎソース

揚げなすのおろし和え

さといものおかか和え

トンカツおにぎらず

しいたけと豆腐のソテー

さっぱりとろろ丼

ピーマンのおかか煮

ひね酢そうめん

かつおの韓風サラダ

かつおのごま揚げ

にらのおかか和え

かつおの角煮

切干大根のお好み焼き

しめじとブロッコリーのごまおかか和え

夏のとろろ丼

こんにゃくとじゃがいものおかか和え

かつおの手こねずし

湯豆腐

はもと夏野菜の天ぷら

ピーマンのおかか煮

そうめんの薬味：おろし納豆

かつおのたたき トマトサルサ

かつおのしょうが和え

菜の花の納豆和え

たけのことこんにゃくの土佐煮