おでん出汁
3
- 10分
- 約90円
- 8.4ｇ
- 180kcal
(全量あたり)
※材料費は調味料の価格を含んでいません
-
下記の文章をコピーしてメールに貼り付けて送信してください。
(4人分)
水…7カップ
コープス 本格かつお風味
味わいだしパック…2袋
酒…1/4カップ
みりん…大さじ2
オイスターソース…大さじ2
塩…小さじ3/4
（1）鍋に水・だしパックを入れ、沸騰後中火～弱火で5～6分煮る。
（2）だしパックを取り出し、調味料を加える。
(全量あたり)
- たんぱく質...10.0g
- 脂質...1.5g
- 炭水化物...16.8g
- ナトリウム...3300mg
- コレステロール...1mg
- 食物繊維...0.1g
- カルシウム...41mg
- 鉄...0.4mg
- ビタミンA...0μg
- ビタミンB1...0.14mg
- ビタミンB2...0.17mg
- ナイアシン...19.9mg
- ビタミンC...0mg
