※材料費は調味料の価格を含んでいません
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ピーマン（細切り）…200gツナ缶…1缶（70g）塩…ひとつまみこしょう…少々＜A＞白すりごま…大さじ1しょうゆ…小さじ1/2かつおパック…1袋
（1）ピーマンにツナ缶を油ごと加え塩・こしょうする。
（2）電子レンジ（500W）で約3分加熱する。
（3）＜A＞を加え混ぜる。
おかずのヒント
