しめじの焼き浸し

たっぷりきのこの炒め物

オニオンサラダ

大根のうすくず煮

ほうれん草とまいたけの白和え

きのこの天ぷら

たこの酢の物

ミニトマトのプリティサラダ

モロヘイヤのツナマヨ和え

きのこのみそ煮

めかぶともやしのしょうが風味

芽かぶの梅おろし和え

もやしの練りごま酢和え

豆腐のもずくあんかけ

もやしとうすあげのピリ辛和え

ミニトマトのソテー

豆苗のじゃこ炒め

モロヘイヤのスタミナ和え

めかぶの和え物

モロヘイヤの三杯酢

ゆばと三つ葉の酢の物

水菜とかまぼこのわさびマヨネーズ

ささみともやしのサラダ

モロヘイヤのサラダ

もやしと豚肉の炒めもの

もやしサラダ

豆苗の炒めもの

モロヘイヤと長芋のからしあえ