オニオンサラダ
ツナ缶を賢く使ったドレッシングは要チェック。生がおいしい新たまねぎを見事に引き立てます。
調理時間： 10分
材料費： 約320円
塩分： 0.6g （1人前あたり）
カロリー： 79kcal （1人前あたり）
※材料費は調味料の価格を含んでいません。 ※材料費はレシピ作成時の価格です。
材料（4人分）
新たまねぎ…1コ
三つ葉…1/2袋
ミニトマト…3コ
カットわかめ…大さじ1
ツナ缶（油漬け）…1缶
＜ドレッシング＞
ツナ缶汁…1缶分
酢…大さじ1
うす口しょうゆ…小さじ1
塩…少々
こしょう…少々
※商品名や商品の仕様はレシピ作成時の情報で、変更となる場合がございます。
つくり方
(1)新たまねぎは薄い輪切りにして皿に敷く。わかめは水で戻す。三つ葉は3cm長さ、ミニトマトは薄切りにして、たまねぎの上に盛る。
(2)ツナをほぐして(1)の上にのせる。
(3)缶汁に調味料を加えて混ぜ、(2)にかける。
栄養（1人前あたり）
- カロリー...79kcal
- 塩分...0.6g
食で健康づくり
たまねぎ特有の辛みとにおいは、硫化アリル・二硫化プロピルなどによるものです。
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