あじのイタリアンソテー

鯛の中華蒸し

たらのフライオーロラソース添え

ぶりのペンネアラビアータ

鮭チャーハン

たらのピカタ

金目鯛と細切り野菜の煮物

秋鮭のおろし照り焼き

赤魚の野菜あんかけ

たらのチゲ風スープ

あじのマリネ

黒鯛のソテー レモンバターソース

大豆とぶりのピリ辛煮

たらとほうれん草のグラタン

ぶりの照り焼き　紅白なます添え

鯛の竜田揚げ

とれとれいわしの大葉焼き

ぶりのごま照り焼き

ぶりのねぎだれ唐揚げ

ぶりと大根の洋風煮

かれいのスパイシームニエル

鮭のステーキきのこソース

彩り海鮮サラダ 2種のドレッシング

ぶりのしょうがみそ漬け

ぶりのトマト煮込み

たらとあさりのキムチスープ

かれいのチーズ焼き

かれいの中華風煮つけ

ぶりのムニエル焦がしバターソース

金目鯛のトマト煮

ねぎとまぐろのユッケ

赤魚のみそ煮