あじのソテー梅風味

商品情報紙「めーむ」に掲載している食材を使ったレシピです。

調理時間： 20分

材料費：約610円

※材料費は調味料の価格を含んでいません。 ※材料費はレシピ作成時の価格です。

ジャンル：洋風

料理区分：主菜

印刷する

材料（2人分）

あじ三枚おろし（腹骨・ゼイゴ取り）（下味をつけ、小麦粉をふる）…150g
塩・こしょう…各少々
小麦粉…小さじ2

サラダ油…小さじ2

＜梅だれ＞
梅干し（塩分5％）（種を除き、たたく）…2コ
しょうゆ…大さじ1/2
酒…大さじ1
みりん…大さじ1

大葉（細切り）…2枚
レタス（細切り）…1/4玉（約50g）
きゅうり（細切り）…1/2本

※商品名や商品の仕様はレシピ作成時の情報で、変更となる場合がございます。