トマトサラダ

いかのフリッター

厚あげのそぼろあん

さつまいもとりんごのサラダ

赤魚のチーズ蒸し

豚肉ときゃべつの生姜みそ炒め

えのきと卵の中華スープ

かじきのピカタ

スペアリブのさっぱり煮

舞茸のコチュジャン炒め

シーフードとアボカドのシチュー

スタミナとんてき

キャロットラペ

いかの炊き込みご飯

豚ヘレとなすのトマト煮

れんこんスティックの唐揚げ

シーフードのガーリックソテー

ささみのロール焼き

レンジで翡翠なす

焼きかじきのおろし添え

豚しゃぶとレタスのコンソメ煮

ピーマンのたまごサラダ

鮭のキムチ炒め

ミンチとなすのパスタ

やまといもの巾着煮

いかと青ねぎの酢みそ和え

チキンと彩り野菜のカレー煮

しらすチーズ入り粉ふきいも

いかの天ぷら

鶏肉のチャンプルー

とろろ梅ご飯

いかのガーリックパン粉焼き