チキンの味噌カツ

おかずのヒント掲載レシピ

商品情報紙「めーむ」に掲載している食材を使ったレシピです。

調理時間: 20分

材料費: 約717円

※材料費は調味料の価格を含んでいません

材料(4人分)

国産若鶏皮なしむね肉カツレツ用(1cm幅のそぎ切り)…360g

<味噌だれ>
麹の恵み円熟こうじみそ…大さじ2
みりん…小さじ2
黄金しょうが…1かけ

<衣>
小麦粉…大さじ2
たまご(溶く)…1コ
パン粉…3/4カップ

揚げ油…適量

きゃべつ(ざく切りにしレンジ加熱)…1/4玉
洋にんじん(細切りにしレンジ加熱)…1/2本
塩…少々

※商品名や商品の仕様はレシピ作成時の情報で、変更となる場合がございます。

つくり方

(1)鶏肉と<味噌だれ>をポリ袋に入れ混ぜ、10分~30分おく。

(2)<衣>をつけ、中温の油で揚げる。

(3)温野菜を添える。

調理のコツ

●味噌が入っていて、焦げやすいので揚げすぎないようにしましょう。
●衣は小麦粉・たまご・パン粉の順につけます。
●切った野菜は大さじ1/2の水をふり、ラップをし電子レンジ(500W)で3分加熱して、塩をふります。温野菜サラダになります。

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