黒鯛のブイヤベース風

おかずのヒント掲載レシピ

商品情報紙「めーむ」に掲載している食材を使ったレシピです。

調理時間: 20分

材料費: 約1451円

※材料費は調味料の価格を含んでいません

材料(4人分)

兵庫県産黒鯛の切身(骨取り済)(下味をつける)…150g
塩・こしょう…各少々
北海道厚岸産冷凍あさり…180g
抑臭にんにく(薄切り)…1かけ

さらっと軽~いオリーブオイル…大さじ1
酸化防止剤無添加のおいしいワイン。白…1/2カップ
たまねぎ(くし形に切る)…1コ
スナップえんどう…8本
ミニトマト少量…1パック

<スープ>
水…2カップ
ブイヨン…1コ

塩・こしょう…各少々

※商品名や商品の仕様はレシピ作成時の情報で、変更となる場合がございます。

つくり方

(1)鍋に油・にんにくを熱し、鯛・あさりを焼く。

(2)ワインを加え、1~2分蒸し煮する。

(3)野菜・<スープ>を加え煮て、塩・こしょうで調味する。

調理のコツ

●にんにくが焦げそうな時は取り出し、出来あがったころに戻します。
●ワインを加えてふたをし、あさりの口が開いたら、たまねぎを加えます。
●<スープ>を加えてひと煮立ちしたら、スナップえんどう、ミニトマトの順に加えます。

同じカテゴリーのレシピ

すべてのレシピを見る
おうちでラクラクご注文/コープの宅配カタログ「めーむ」/詳しくはこちら

関連キーワードからレシピをさがす

スマートフォンでレシピをチェック!