黒鯛のレンジ蒸し～ねぎ塩

万願寺とうがらしとしらすの生姜風味

お手軽いかめし

ピーマンとちくわの味噌きんぴら

牛ステーキ和風おろしソース

長いものふわふわ明太チーズ焼き

たことコーンのガリバタ炒め

乾物のみそ汁

黒鯛の煮付け

にらとえのきのごま酢炒め

レタスまるごとレンジ蒸し

ミンチと糸こんの炒め煮

じゃがいものバター醤油炒め

いかとにらのぬた

豚こまの卵とじ丼

こまつなとひじきのサラダ

鯛の和風サラダ仕立て

ちくわとセロリのマヨネーズきんぴら

いかと厚揚げの煮物

じゃがいも餅のみたらしあん

黒鯛の揚げ出し

小松菜のツナマヨ和え

あじの甘辛焼き

雑穀米のおにぎり

鮭の大葉巻き

ごぼうとしめじの簡単みそ汁

もずくの酢の物

かきご飯

蒸し豚しゃぶ

ぶりと春きゃべつのガリバタ炒め

ゆで豚 柚子こしょうソース

実えんどうと新たまねぎのスープ煮