青菜とたくあんの納豆和え

ちりめんと根菜の炊き込みご飯

ミンチとなすの味噌炒め

かきのバターしょうゆ焼き

えのきのカリカリ揚げ

豚しゃぶサラダ＋わかめスープ

レンジで鶏ねぎうどん

冷しトマトツナうどん

秋鮭のちらし寿司

レタスと豆腐のサラダ

赤魚のみそ煮

豚バラと夏野菜の甘酢あん

彩り野菜の牛肉丼

きゃべつとあげの梅和え

なんきんとレーズンの蒸しパン

鮭と夏野菜の南蛮漬け

豚ばらとなすのとろとろ煮

とうがんとトマトのスープ

串焼き5種

まる天とこんにゃくのピリ辛煮

鮭とコーンの炊き込みご飯

オクラのもずく和え

黒鯛のレンジ蒸し～ねぎ塩

万願寺とうがらしとしらすの生姜風味

お手軽いかめし

ピーマンとちくわの味噌きんぴら

牛ステーキ和風おろしソース

長いものふわふわ明太チーズ焼き

たことコーンのガリバタ炒め

乾物のみそ汁

黒鯛の煮付け

にらとえのきのごま酢炒め