焼きとうもろこしのバターしょうゆ
調理時間： 15分
材料費： 約410円
塩分： 1.0g （１本分あたり）
カロリー： 140kcal （１本分あたり）
※材料費は調味料の価格を含んでいません
材料（2本分）
スィートコーン…2本
しょうゆ…小さじ2
バター…10g
※商品名や商品の仕様はレシピ作成時の情報で、変更となる場合がございます。
つくり方
（1）とうもろこしは皮をむき、グリル（中火～強火）で全体に焦げ目がつくまで10～15分焼く。
（2）（1）に刷毛でしょうゆをぬり、香ばしく焼く。
（3）器に盛り、バターをのせる。
栄養（１本分あたり）
- カロリー...140kcal
- 塩分...1.0g
- たんぱく質...4.2g
- 脂質...5.8g
- 炭水化物...17.8g
- ナトリウム...380mg
- コレステロール...11mg
- 食物繊維...3.1g
- カルシウム...6mg
- 鉄...0.9mg
- ビタミンA...30μg
- ビタミンB1...0.16mg
- ビタミンB2...0.11mg
- ナイアシン...2.4mg
- ビタミンC...8mg
食で健康づくり
とうもろこしの主成分は炭水化物で、米・麦と同じ穀類です。収穫後、時間とともに栄養・味が落ちていくので、買ってきたら早めに食べましょう。
スマートフォンでレシピをチェック！
Webサイトでは栄養情報も掲載しています。