かんたんキッシュ

牡蠣のオレンジポン酢かけ

小松菜の明太白和え

実えんどうとベーコンのチーズ和え

小松菜と焼き豚の炒め物

チンゲンサイの煮びたし

ごぼうサラダ

にらとわかめのごま酢和え

ささみのピザ風

ごぼうとツナのわさびマヨ

菜の花サラダ

わかめとサクサク油揚げの香味サラダ

スナップえんどうのオープンオムレツ

小松菜と大豆のかつお昆布風味

ブロッコリーの中華和え

白菜のとろみあん

れんこんの明太子炒め

豆苗の海苔酢和え

舞茸のつくだ煮

数の子のオイル漬け

たけのこのメンマ風

数の子ともずくの酢の物

やまといものチヂミ

三度豆の洋風白和え

たけのことツナの煮物

れんこんのきんぴら

ダブルにんじんサラダ

大豆ときのこのしょうが風味

ひじきと春雨の梅和え

ブロッコリーのグラタン

えのきのナムル

トマトサラダ