チキンのおかずサラダ

おかずのヒント掲載レシピ

商品情報紙「めーむ」に掲載している食材を使ったレシピです。

調理時間: 20分

材料費: 約620円

※材料費は調味料の価格を含んでいません

材料(4人分)

鹿児島県産若どりむね肉(厚さを均一にし下味をつける)…300g
酒…小さじ2
塩…小さじ1/3
あらびき黒こしょう…少々

サラダ油…大さじ1/2
フリルレタス(ちぎる)…1株
ミニトマト(半分に切る)…8コ
たまご(ゆでて、8つに切る)…1コ

<ドレッシング>
マヨネーズ…大さじ2
牛乳…大さじ1と1/2
粉チーズ…大さじ1

※商品名や商品の仕様はレシピ作成時の情報で、変更となる場合がございます。

つくり方

(1)フライパンに油を熱し、鶏肉の皮目を下にしてふたをし、片面3分ずつ焼き、食べやすい大きさに切る。

(2)(1)・野菜・たまごを盛り、<ドレッシング>をかける。

調理のコツ

●鶏肉の上からラップをし、繊維に対して垂直に麺棒で叩くとやわらかくなり均等に焼けます。

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