牛しゃぶ肉の塩だれ鍋

わかめとうすあげの卵とじ

きゅうりの香り浅漬

まぐろのぬた

トマトとチキンのサラダ

かつおのたたき

和風サラダ

たこの和風サラダ

ふきとわかめの煮物

春の和風サラダ

青菜とわかめの炒め物

ほうれん草とわかめのサラダ

わかめと納豆のドレッシング和え

鮭ご飯

チーズ入りみそ汁

青菜とわかめの炒め物

わかめスープ

わかめとちりめんのごま油炒め

モロヘイヤのサラダ

わかめとえのきのナムル