トマトとチキンのサラダ
レンジで手軽に作れてボリュームたっぷり、栄養バランスのいい組み合わせでどうぞ。
- 30分
- 約750円
- 1.7g
- 140kcal
(1人前あたり)
※材料費は調味料の価格を含んでいません

(4人分)
・とり肉むね…1枚
・塩…ひとつまみ
・酒…大さじ2
・トマト…2コ
・レタス…2~3枚
・アスパラガス…1束
・カットわかめ…大さじ2
・レタス…2~3枚
<ドレッシング>
・酢…大さじ2
・オイスターソース…大さじ1
・しょうゆ…大さじ1
・ごま油…小さじ1
・豆板醤…小さじ1/2~
・万能ねぎ…2本
・しょうが…ひとかけ
・いりごま(白)…大さじ1
・とりの蒸し汁…大さじ1