新ごぼうと豆のごまマヨ和え

大豆とぶりのピリ辛煮

れんこんのすり流し汁

ぶりのごま照り焼き

和風チキンステーキ

鶏肉とれんこんの甘酢煮

れんこんの甘酢きんぴら

れんこんの豚つくね

乾燥ごぼうの彩りきんぴら

豚肉とれんこんの甘酢炒め

あじのごま油焼き香味ダレ

秋のにぎわい天ぷら

れんこんとみょうがの甘酢和え

れんこんの炊き込みご飯

鶏むね肉のとり天

かきの混ぜごはん

れんこんの明太子炒め

あじと野菜の天ぷら

豚しゃぶと温野菜のピリ辛マヨソースがけ

れんこんのきんぴら

鯛の米粉揚げ

かじきの甘酢炒め