いかとたくあんのごま和え

いかのマヨネーズ炒め

いかのピリ辛涼絆

いかのホイル焼き

いかのわた炒め

海鮮チリソース炒め

いかのハーブヨーグルトサラダ

たこのハーブソテー

タコとホタテ貝柱のサラダ

いかと野菜のみそ煮

いかのゆかり揚げ

かにのチリソース

たこのキムチあえ

とろろいか納豆

いかの照り焼き

シーフードのサラダ

いかのガーリックソテー

シーフードマリネ

いかの涼伴