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10 18 金
豚肉と白菜の中華蒸し
長野県産
はくさい
1/4玉
本体88円
(8%税込95.04円)
※コープミニなど一部店舗では実施していない場合があります。
10 19 土
レンジで鶏ねぎうどん
国内産
コープこうべ商品 健康熟成鶏もも肉
100gにつき
本体98円
(8%税込105.84円)
10 20 日
ワンパン・シーフードトマトパスタ
(冷凍)シーフードミックス (イカ・エビ・ホタテ)
1袋
本体398円
(8%税込429.84円)
おばけチーズハンバーグ
ブルスケッタ3種
かぼちゃグラタン
彩り海鮮サラダ 2種のドレッシング
焼かないかぼちゃプリン
バスクチーズケーキ
ぶりのしょうがみそ漬け
大根と豚こまのぽん酢炒め煮
さつまいものはちみつバター
松茸入りすき焼き
フルーツ飴
いとよりの煮付け
かれいのムニエル(バターしょうゆ)
10月3回掲載
かれいのスパイシームニエル
手羽元と卵のさっぱり煮
じゃがいものたらこソース
ぶりのムニエル焦がしバターソース
鮭
さつまいも
かつお
しいたけ
野菜をたっぷり摂りたい
カロリーを抑えたい
スタミナをつけたい
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