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10 21 火
豚じゃが ごまみそ風味
カナダ産
豚肉もも切りおとし
100gにつき
本体108円
(8%税込116.64円)
※コープミニなど一部店舗では実施していない場合があります。
10 22 水
トマトとアボカドのナムル
メキシコ産
アボカド
小玉1コ
本体98円
(8%税込105.84円)
10 23 木
サーモントラウトのキッシュ
チリ産
コープこうべ商品 サーモントラウト(養殖・解凍)切身
本体328円
(8%税込354.24円)
“ たれ”で楽しむせいろ蒸し
ぶりの蒸し鍋
豆腐とえびのフライパン蒸し
ミックスキャロット蒸しパン
鶏肉のレモン蒸し
豚肉とれんこんの重ね蒸し
かつめし
ナポリタン
松茸入りすき焼き
さつまいものはちみつバター
すき焼き(関西風)
親子丼
さつまいもと豚肉の味噌炒め
10月4回掲載
たらの山椒風味揚げ
鶏もも肉と秋なすのトマト煮込み
秋のきのこたっぷりアヒージョ
鮭
さつまいも
かつお
しいたけ
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カロリーを抑えたい
スタミナをつけたい
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