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野菜料理

オクラのツナ和え

0 つくったよ
調理時間
10分
材料費
約230円
商品情報紙「めーむ」に掲載している食材を使ったレシピです。

※材料費は調味料の価格を含んでいません

材料

(4人分)

オクラ(ゆでて小口切り)…1袋

<A>
シーチキンマイルド…1缶
しょうゆ…小さじ2
ごま油…小さじ1/2

つくり方

(1)オクラを<A>で和える。

調理のコツ!

●オクラはガクを削り取り、塩でこすって熱湯でゆでます。
●オイル漬けのツナ缶を使用する時は、ごま油を調整してください。

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