まぐろのねぎマヨネーズ
超スピード料理なのに驚くほどおいしい一品、突然のお客様にも先付けとしてサッと間に合います。
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- 10分
- 約700円
- 0.6ｇ
- 100kcal
(1人前あたり)
※材料費は調味料の価格を含んでいません
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(4人分)
･まぐろ（短冊・生食用）…150g
･白ねぎ…1本
･マヨネーズ…大さじ2
･しょうゆ…大さじ2/3
･練りわさび（添付）…1袋
(1) まぐろは1.5cm角に切る。白ねぎは出来るだけうすい小口切りにする。
※水にさらさないのがポイント！
(2) ボウルに調味料を混ぜ合わせ(1)を和える。
※和えたらすぐにいただきましょう！
まぐろの最も脂肪の乗った部分は大トロです。脂肪ではありますがＤＨＡやＥＰＡがたっぷり含まれています。
