夏野菜カレー
野菜の苦手な子どもでもカレーならニッコリ、話題の十種雑穀をプラスしておしゃれに
- 25分
- 約1400円
- 3.1g
- 790kcal
(1人前あたり)
※材料費は調味料の価格を含んでいません

(4人分)
・米…2カップ
・十種雑穀…1袋(30g)
・水…2と1/3カップ
・牛肉うす切り…200g
・塩…小さじ1/4
・こしょう…少々
・たまねぎ…1コ
・にんにく…1かけ
・オクラ…5本
・なす…2本
・トマト…2コ
・油…大さじ2
・水…3と1/2カップ
・カレールゥ…1/2箱(100g)