トマトたこ焼き
ちょっぴりスイートなおやつ感覚のたこ焼き、具の意外性がクセになりそうな楽しい予感。
調理時間： 30分
材料費： 約600円
塩分： 3g （全量あたり）
カロリー： 910kcal （全量あたり）
※材料費は調味料の価格を含んでいません
材料（30～36コ分）
＜生地＞
・たこ焼き粉…１００ｇ
・たまご…１コ
・水…２カップ
・ゆでたこ…１００ｇ
・ミニトマト…８～９コ
・冷凍コーン…大さじ２
・スライスチーズ…３枚
・油…小さじ２
※商品名や商品の仕様はレシピ作成時の情報で、変更となる場合がございます。
つくり方
(1)ボールに、たまご・水・たこ焼き粉を入れ、泡立器でなめらかになるまで混ぜ＜生地＞を作る。
(2)たこは小さめのぶつ切り、ミニトマトは４つに切る。チーズはちぎる。
(3)たこ焼き器を十分に熱し、油をひく。＜生地＞を流し入れ、具を入れ弱火でゆっくり焼く。
※よく熱し、油をしっかりなじませると生地がひっつかずきれいに焼けます！
(4)竹串などで返しながらこんがりと焼く。（そのまま食べる）
栄養（全量あたり）
- カロリー...910kcal
- 塩分...3g
食で健康づくり
たこは、脂質が少なく、たんぱく質が豊富です。
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