パーティ唐あげ
赤・黄・緑…と野菜の彩りが楽しくとってもキレイ、パーティを賑やかに盛り上げてくれる唐揚げですよ。
調理時間： 20分
材料費： 約1000円
塩分： 1.1g （1人前あたり）
カロリー： 450kcal （1人前あたり）
※材料費は調味料の価格を含んでいません。 ※材料費はレシピ作成時の価格です。
材料（4人分）
･とり肉から揚げ用…300g
･ゆでさといも（レトルト）…1袋
･から揚げ粉…大さじ4
･かぼちゃ…1/8玉
･ピーマン…2コ
･ミニトマト…8コ
･塩…少々
･揚げ油
※商品名や商品の仕様はレシピ作成時の情報で、変更となる場合がございます。
つくり方
(1) とり肉・さといもに唐揚げ粉をまぶす。
(2) かぼちゃはうすいくし形、ピーマンは4等分に切る。
(3) 中温の油でかぼちゃ・ピーマン・ミニトマトを素揚げにし、塩をふる。
※ミニトマトは竹串で穴を開けてから揚げましょう
(4) 続いて(1)を揚げ､盛り合わせる。
＜献立例＞
●豆乳のスープ
●菜の花サラダ
栄養（1人前あたり）
- カロリー...450kcal
- 塩分...1.1g
食で健康づくり
肉の繊維が細かい鶏肉は、消化の良いたん白質源です。
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