ポキサラダ

調理時間： 20分

材料費：約540円

塩分： 1.1g （１人分あたり）

カロリー： 210kcal （１人分あたり）

※材料費は調味料の価格を含んでいません。 ※材料費はレシピ作成時の価格です。

材料（4人分）

まぐろ（生食用短冊）…100g
塩…小さじ1/5
こしょう…少々

アボカド…1/2コ
じゃがいも…1コ
パプリカ（赤・黄）…各1/4コ
三度豆…5本

CO・OP 和風仕立てたまねぎドレッシング…大さじ2～

※商品名や商品の仕様はレシピ作成時の情報で、変更となる場合がございます。

（1）まぐろは1.5cm角に切り、塩・こしょうで下味をつける。

（2）アボカドは1.5cm角に切る。じゃがいも・パプリカはひと口大、三度豆は2～3つに切り、ゆでる。

（3）器に（1）・（2）を盛り、ドレッシングをかける。

ハワイの料理「ポキ」は、小さく切った新鮮な魚介類と野菜を好みの調味料で和えた伝統のメニュー。日本人の舌にもよく合う一品です。特にマグロとアボカドは相性抜群。えびやサーモンなど、お好みの具材でアレンジしてください。

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