さんまのソテーチーズレモンソース
ワンパターンになりがちなさんまをコクと香りが絶妙な〈チーズレモンソース〉でたちまち洋風に。
- 20分
- 約370円
- 0.7g
- 430kcal
(1人前あたり)
※材料費は調味料の価格を含んでいません

(2人分)
生さんま…2尾
塩…少々
こしょう…少々
小麦粉…大さじ1
オリーブ油…大さじ1
〈チーズレモンソース〉
レモン汁…大さじ1と1/2
粉チーズ…大さじ1
砂糖…小さじ1
〈付け合わせ〉
ピーマン…1コ
パプリカ…1/4コ
オリーブ油…小さじ1
塩…ひとつまみ
こしょう…少々