ベーコンとほうれん草のパスタ

野菜メインのパスタを食べたいときにおすすめ。ベーコンの旨みとコクがほうれん草とナイスマッチ。

調理時間: 20分

材料費: 約520円

塩分: 0.9g (1人前あたり)

カロリー: 450kcal (1人前あたり)

※材料費は調味料の価格を含んでいません

材料(4人分)

・スパゲッティ…300g

・ベーコン…4枚
・ほうれん草…1束

・にんにく…1かけ
・鷹の爪…1~2本
・オリーブ油…大さじ2
・ゆで汁…大さじ4
・塩…小さじ1/4
・こしょう(粗挽き)…少々

・粉チーズ…適量

※商品名や商品の仕様はレシピ作成時の情報で、変更となる場合がございます。

つくり方

(1)ベーコンは2センチ幅に、ほうれん草は3センチに切る。にんにくは薄切り、鷹の爪は種を除く。

(2)スパゲッティは塩を加えたたっぷりの湯でゆでる。ゆで上がる2~3分前にゆで汁を大さじ4取ってからほうれん草を加えゆでる。

(3)フライパンにオリーブ油・ベーコン・にんにく・鷹の爪を入れ、よく炒める。

(4)(3)に(2)とゆで汁を加え、塩・こしょうで味をととのえる。

(5)器に盛りチーズをふる。

栄養(1人前あたり)

  • カロリー...450kcal
  • 塩分...0.9g

食で健康づくり

ほうれん草はアクが強いので、ゆでた後は水にさらしてアク抜きを。ゆでた後で加熱する料理は少し固めにゆでるのがコツ。

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