しょうが焼きサラダ
お肉と野菜が一緒に食べられるゴキゲンサラダ、パパやお兄ちゃんも大好きなメニューですよ。
調理時間： 20分
材料費： 約1000円
塩分： 1.5g （1人前あたり）
カロリー： 300kcal （1人前あたり）
※材料費は調味料の価格を含んでいません
材料（4人分）
・豚肉しょうが焼き用…３００ｇ
・油…大さじ１
＜たれ＞
・しょうが汁…大さじ１
・しょうゆ…大さじ２
・酒…大さじ２
・みりん…大さじ２
・きゃべつ…２００ｇ
・きゅうり…１本
・にんじん…３０ｇ
・ミニトマト…５コ
・マヨネーズ…大さじ１
※商品名や商品の仕様はレシピ作成時の情報で、変更となる場合がございます。
つくり方
(1)豚肉はひと口大に切る。きゃべつ・きゅうり・にんじんはせん切りに、ミニトマトは半分に切る。＜たれ＞の材料を混ぜ合わせる。
(2)フライパンに油を熱し、豚肉を焼く。＜たれ＞を加えてからめる。
※たれは全部煮つめず少し残します
(3)せん切り野菜を混ぜ合わせて器に盛り、豚肉をのせ残った＜たれ＞をかける。トマトを並べマヨネーズを細く絞る。
栄養（1人前あたり）
- カロリー...300kcal
- 塩分...1.5g
食で健康づくり
豚肉には疲労回復効果のあるビタミンＢ１が含まれています。
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